Meine Angebote im Überblick:
Naturnahes Coaching/Coaching in der Natur: hier wird die Natur aktiv in den Coachingprozess einbezogen und Naturmaterialien oder Naturphänomene können symbolisch eingesetzt werden. Innere Themen werden sichtbarer, greifbarer und neu erlebbar. Themen können aus einer ganz neuen Perspektive wahrgenommen, Gedanken geordnen, Gefühle vertieft und stimmige Lösungen entwickelt werden. Sich in der Natur aufzuhalten, wirkt nachweislich entschleunigend und stressreduzierend.
Pferdegestützten Coaching Pferde begegnen uns ehrlich, achtsam und ohne Bewertung. Sie reagieren unmittelbar auf unsere innere Haltungen, Emotionen und Körpersprache und machen damit sichtbar, was oft unbewusst in uns ist. Dadurch können Reflexionsprozesse angestoßen und neue Impulse gesetzt werden. Du erlebst Dich in der Begegnung mit dem Pferd neu. Ohne Reiten, in einem sicheren Rahmen. Für welche Themen sich das pferdegestützte Coaching besonders eignet, erfährst du weiter unten. Zudem kann allein die Anwesenheit von Pferden zu Achtsamkeit, Ruhe und der Ausschüttung von Glücksgefühlen führen.
Waldbaden/ achtsames Walderleben: Tauche ein in die zauberhafte Waldwelt. Du wirst von mir darin angeleitet, all Deine Sinne zu öffnen, Deine Achtsamkeit zu verfeinern, die Ruhe in Dir aufsteigen zu lassen und eine wohlfühlende Verbindung zwischen Dir und dem Wald zu spüren. Mehr dazu unter dem Reiter Waldbaden.
Waldbaden und Naturcoaching auch als Online-Angebote: Du wohnst nicht in der Nähe von Rangsdorf oder hättest einen zu langen Anfahrtsweg? Kein Problem. Ich begleite Dich gern per Telefon oder Videoanruf in einem Naturort bei Dir in der Nähe. Da ich hauptberuflich auch im Online-Setting arbeite, ist mir diese Arbeit vertraut und ich weiß, worauf zu achten ist und welche Möglichkeiten sie bietet. Solltest du das Haus gar nicht verlassen können, zum Beispiel auf Grund einer Erkrankung, dann können wir am Telefon auch Waldbaden nur in der Vorstellung machen.
Frauenrunden: Du möchtest Dich gern mit anderen Frauen verbinden, authentische Begegnungen haben, Entschleunigung erleben und das am liebsten draußen in der Natur? Dann schau mal unter den Reiter „Frauenrunden“.
Workshops: gibt es immer wieder im Jahr zu Themen wie Selbstwert, Achtsamkeit, Grenzen setzen, Gefühle wahrnehmen u.ä. Auch hierfür gibt es einen Extrareiter.
Pferdebegegnung: Du möchtest einfach mal 1-2 Stunden mit Pferden zusammen sein, sie besser kennenlernen und ihnen in einem achtsamen und entspannten Rahmen begegnen? Dann ist die Pferdebegegnung vielleicht genau das Richtige für Dich!
Folgende Themen können wir im Coaching bearbeiten:
Stressreduktion, Achtsamkeit, Entspannung und Genusserleben steigern >
Selbstvertrauen und Selbstwert steigern >
Grenzen setzen >
Emotionen zulassen lernen, Köperbewusstsein steigern und einen besseren Zugang zu Bedürfnissen bekommen >
Stärkung von Konzentration, Fokus und Umgang mit Prokrastination (Aufschiebeverhalten) >
Werte und Entscheidungen >
Ängste annehmen und überwinden >
Trauerbegleitung >
Soziales Kompetenztraining & Verbesserung Deiner Kommunikationsskills >
Auch therapiebegleitende Interventionen (zum Beispiel bei Depressionen, Zwängen, Ängsten oder Essstörungen) sind in Absprache mit dem/der Therapeut/In möglich. Stehst du aktuell auf der Warteliste für eine Therapie, ist ein „Vorabcoaching“ ebenso möglich, wie eine Begleitung nach Abschluss einer Therapie. Das Coaching stellt keinen Therapieersatz dar.
Das Coaching ist offen für Menschen aller Herkunft, Sexualitäten, sexuellen Identitäten und/oder mit Handicaps.